Protein diyeti nedir ve özü nedir? Genel prensipler ve aşamalar. Protein diyeti için izin verilen ve yasaklanmış yiyecekler. Artıları ve eksileri, zararları ve kontrendikasyonları. Diyetinizin etkinliğini artıracak örnek menü ve faydalı ipuçları.
Kilo kaybı için doğru beslenmenin temelleri: Nereden başlamalı, izin verilen ürünlerin bir listesi, 30+ kadın için ipuçları, bir hafta boyunca bir hafta ve bir ay boyunca bir program. Kahvaltı için tarifler, uygun beslenme ile öğle ve akşam yemekleri
